· Ambil ubat segera
Pil penahan sakit mengandungi ibuprofen atau asid mefanamic adalah yang paling efektif. Ia membantu menghentikan penghasilan hormon prostaglandin, yang menyebabkan yang menyebabkan senggugut.
· Keluarkan peluh
Lakukan senaman yang menggalakkan denyutan jantung. Contohnya jogging selama 20 minit atau berjalan pantas. Ia akan meningkatkan peredaran darah dan menghalang kedakitan senggugut disebarkan melalui aliran darah.
· Berendam dalam air hangat
Haba yang terhasil mampu menenangkan otot tubuh termasuk otot dalam uterus di mana senggugut terjadi. Tuala atau siraman air hangat juga mampu memberi kesan sama kepada otot tubuh.
· Bergerak lincah
Pakar mempercayai bahawa rangsangan seksual mampu mengendali kekejangan kerana ia menggalakkan pergerakan endorphin.
Sumber: Donnica Moore @ drdonnica.com
Cosmopolitan Nov 2008